Conversions et barèmes concernant la course à pied
Cahier du jour, couvre-feu 4 jour 10 - confinement 3 jour 10 : Un retour en forme d'enchantement (et puis : ce drame étrange d'il y a un an)

Cahier du jour, couvre-feu 4 jour 9 - confinement 3 jour 9 : un bon sunday morning run exploratoire

(domenica)

 
 
97b579c5-7439-4aed-85cd-64e0fb86b518 97b579c5-7439-4aed-85cd-64e0fb86b518   Partir courir 16 à 17 km pour suivre tout du long l'ancienne voie de chemin de fer Pont Cardinet / Porte d'Auteuil. C'est un projet que j'avais depuis un moment et puisque nous, parisiens et tout proches, sommes coincés à Paris, autant profiter de cette contrainte absurde des 10 km d'éloignement max pour explorer notre ville.  
Son destin après l'arrêt de l'exploitation de la ligne a été varié : une partie en friche et inaccessible, deux longues portions transformées en parking et des bouts assez conséquents transformés en jardins public à hauteur de la rue (les voies de train ont été remblayées) mais très bétonnés, peu de nature. En se rapprochant de Pont Cardinet, une jolie mais courte portion naturelle. Et puis, à l'autre extrémité un beau début de voie verte, très agréable à courir. 
Non loin d'Auteuil, une sanisette en fonction me sauve de l'urgence d'une pause pipi. C'est l'un des problèmes du confinement : le manque de toilettes en cas d'urgence puisque les cafés sont fermés et que certaines toilettes publiques le sont aussi - en plus que dans les villes françaises elles sont en nombre insuffisant -.
J'avais volontairement évité les parcs dans leur ensemble : trop de monde, ce qu'une brève incursion vers la fin du parcours au parc Martin Luther King, m'a confirmé. 
Ça n'était donc pas tout à fait un entraînement mais nettement plus sportif qu'une balade.
En ce moment chaque moment de course à pied, et dans une moindre mesure chaque séances de Tabata sont comme si elles étaient les dernières, car on ne sait pas d'un jour l'autre, quelle sera la suite, collective ou individuelle, de l'histoire.
20210328_135914L'avantage est que c'est dramatiquement motivant : pas question de manquer une possibilité d'entraînement. Ce qui m'aide pour secouer la fatigue, laquelle est chez moi un élément permanent ; mais bien forte ces derniers temps.

Pour reprendre forces, un brunch croissant acheté la veille + œufs brouillés + café au lait avant une semi sieste devant le match de foot hommes qualifications de la coupe du monde 2022 France - Kazakhstan ; pigé malgré mon endormissement, que le goal kazakhe faisait le match de sa vie.
Être réveillée par un appel familial et avoir tenté de me rendormir car j'étais dans une grande fatigue, mais le fil était rompu alors j'ai lu un peu du livre témoignage de Giuseppe Culicchia sur la vie et la mort de son cousin et échangé sur WhatsApp avec Le Fiston
Pour finir la journée, Stade 2 et quelques échanges de textos familiaux avant une fin de soirée bien trop courte succédant à une brève collation (pain, pâté, pain, fromage), petites écritures quotidiennes et Rai News 24 puis Rai Scuola (pour une fois Rai Storia était inintéressante, sous couvert d'histoire de la télévision et parce qu'un vieil homme est mort, rétrospective d'émissions avec des dames dénudées).

Je suis espantée par les progrès collectifs faits en patinage artistique, vu dans les couples l'un d'eux qui portait à bout de bras (?!!!) sa partenaire en l'air pendant un petit moment (comme moi je porterai 5 kg mais sans doute pas plus) et le grand vainqueur Nathan Chen, enchaîne les quadruples sauts comme des facilités.

La semaine à venir va être rude et le changement d'heure ne va rien arranger. 
 
PS : Via Marie du triathlon, des assouplissements russes pour la natation.
 
Capture d’écran 2021-03-28 à 15.39.13
Capture d’écran 2021-03-28 à 15.39.13
Capture d’écran 2021-03-28 à 15.39.13
 
 

TL 199,5
DD 121/00
Covid_19 ressenti : 414 jours 

updated: March 28, 2021, 21:55 GMT
127,723,926 cas dont 2,795,056 morts et 102,874,808 guéris
 
USA : +38,141 nouveaux cas ; 562,457 morts depuis le début ; +439 morts ce jour ; soit 1,692 morts / 1 M d'habitants
France : +37,014 nouveaux cas ; 94,596 morts depuis le début ; +131 morts ce jour ; soit 1,447 morts / 1 M d'habitants 
Italie : +19,611 nouveaux cas ; 107,933 morts depuis le début ; +297 morts ce jour ; soit 1,787 morts / 1 M d'habitants
Belgique : +5,332 nouveaux cas ; 22,870 morts depuis le début ; +18 morts ce jour ; soit 1,967 morts / 1 M d'habitants 
UK : +3,862 nouveaux cas ; 126,592 morts depuis le début ; +19 morts ce jour ; soit 1,858 morts / 1 M d'habitants
 
Le responsable européen en charge de la lutte contre l'épidémie a annoncé qu'il serait probable qu'on atteigne l'immunité collective dans la plupart des pays européens mi-juillet.
Un passeport vaccinal est en cours de conception ... mais qui ne sera pas obligatoire (du coup, quelle sera son utilité ? probablement dispenser ses titulaires de faire un test PCR pour leurs déplacements).
L'Inde fait face à un pic - ce qui risque de n'être pas sans conséquences pour le boulot de JF, actuellement sur un projet international -, la France rejoint presque les USA en terme de nouveaux cas quotidiens, le Royaume Uni se confirme en fin de vague (et peut-être d'épidémie ?)
 

Commentaires