Les recommandations de Pascal, pour un trail en forêt sur une distance longue par environ
-4°c
il faut être équipé je recommande 3 couches :
-un tee shirt seconde peau
-un tee shirt polaire
-un coupe vent
plus:
collant
gants
bonnet ou cache oreilles
chaussure de trail terrain assez technique
poche à eau ou gourde
barres energétiques
la sortie est en autonomie complète pas de ravitaillement
prévoir du change à l'arrivée
une autre paire de chaussures de rechange et un grand sac plastique pour mettre les chaussures boueuses
serviette + change pour ne pas rester mouillés